Estrés ¿qué hago con él?

Pablo Hernández Figaredo

Estrés ¿qué hago con él? Una pregunta recurrente en los tiempos que vivimos, a veces, sin respuesta. Más que un libro de autoayuda, es un libro para conocerse mejor y vivir más livianos y enfocados; escrito por un prestigioso siquiatra y profesor, pero sobre todo un excelente ser humano, capaz de ponerse en otras pieles, y descubrir miedos ajenos, conflictos y encrucijadas emocionales. En estas páginas encontrarán el camino a la calma, esa que perseguimos hasta el cansancio sin saber mirarnos por dentro para hallarla en nosotros mismos. Aquí aprenderán como hacerlo y hallarán una serie de recomendaciones para asumir y manejar el estrés. Este libro explica mediante ejemplos de la vida diaria muchos procesos emocionales, recomienda ejercicios físicos y mentales, y describe oportunos entrenamientos para lograr la realización personal a través del autoconocimiento y la autoconciencia.

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